1) Тест первый.
Выберите число от одного до пяти (вы можете сначала прочитать весь тест, а потом выбрать). Если вы много пьете, то вы выберете «5». Если меньше, то «3» или «4». Если вы пьете мало, то ваше число «2». Выбрав число, вы уже не можете его поменять. Это число есть количество порций спиртного – ни больше ни меньше – которое вы можете выпить в течении следующих 10 дней (от подъема до отбоя).
Каждый день вы должны пить строго определенное количество спиртного, что бы при этом не происходило в вашей жизни – вечеринка, повышение или проблема. Вы не можете в один день выпить количество порций за два дня. При этом порция составляет 30 мл крепкого алкогольного напитка, или 370 мл пива или 200мл вина . Также вы можете заранее решить, какие напитки вы будете пить каждый данный день (возможны любые комбинации и варианты). Однако, однажды определившись, вы не можете выбрать другой напиток или выпивать напитки в другой последовательности. Если же вы нарушите это правило хотя бы один раз, вы провалились. Тест вы должны начать завтра, на следующий день после прочтения этих условий.
2) Тест второй.
В течении 30 дней не употребляйте ни грамма алкоголя ни в каком виде. Начните сегодня. Не завтра, а сегодня: ни грамма алкоголя ни в каком виде в течении целого месяца начиная с сего момента.
Автор рассказывает о человеке, который работал преподавателем в старших классах. Работа заканчивалась в обед, и каждый день оставалось достаточно времени для того, чтобы по дороге покупать несколько бутылок пива и выпивать, валяясь на диване. К тому времени, когда приходила с работы жена, он обычно «отключался». Он пил только после работы, больше никогда не пил. Он считал это обычным нормальным явлением. «Я заработал свое пиво, все мужчины так делают. В тесте требовалось не пить на вечеринках, я и не пил. С этим у меня проблем не было, поэтому я думаю, что я не алкоголик».
3) Тест третий.
Пойдите в ближайший бар и попытайтесь проконтролировать количество выпиваемого. Начните пить и резко прекратите. Повторите эту процедуру несколько раз. Скоро вы увидите, честны ли вы сами с собой.
Этот тест взят из АА и помогает определить лимит, сколько вы выпьете. Подходя к 2,3,5. попросите официанта или бармена вести учет, чтобы вы не ошиблись. Когда вы выпьете свой лимит и спокойно уйдете, возможно, у вас все хорошо. Если же вы останетесь и выпьете еще, это говорит о том, что пьянство – ваша проблема.
III. ПРИЧИНЫ
А. Генетические факторы и влияние окружения
Это очень важно, потому что причины в основном и определяют, что нам, христианам, делать, чтобы помочь алкоголику.
1) Генетические факторы:
— Исследования близнецов и усыновленных детей указывают на генетическую наследственность.
Если идентичные близнецы родились в семьях, где отцы алкоголики, но по какой-то причине были усыновлены и выросли в здоровых семьях, то по статистике случаи с алкогольной зависимостью у них встречаются гораздо чаще, чем у близнецов, которые родились в здоровых семьях, но выросли в семьях алкоголиков.
У близнецов (однояйцевые) алкогольная взаимозависимость наблюдается в гораздо большей степени (если один стал алкоголиком, то большая вероятность, что второй тоже им станет), чем у двойняшек (двояйцевые). Дети алкоголиков, даже если они выросли в здоровой обстановке, гораздо чаще становятся алкоголиками, чем дети неалкоголиков, выросшие в среде алкоголиков.
Также среди взрослых детей алкоголиков, выросших в здоровой обстановке, наблюдается такой же уровень алкоголизма, как и среди взрослых детей алкоголиков, выросших в среде алкоголиков.
— Гены могут влиять на усваиваемость организмом алкоголя.
— Мозг взрослых детей алкоголиков, у которых вероятность стать алкоголиками повышена, вырабатывает меньше сиротина.
Сиротин – это трансмиттер (химический передатчик импульсов между нервными клетками), который стимулирует способность испытывать удовольствие. Человек может прибегать к алкоголю, когда ему плохо, в итоге мозг высвобождает сиротин, которого и так не доставало. Это приводит к катастрофической нехватке сиротина, соответственно состояние человека ухудшается, и он выпивает опять, чтобы его улучшить.
Со временем изначальное состояние трезвого человека удрученное и настроение не улучшается. Перепады настроения создают проблемы в отношениях с алкоголиком.